Tjänster

Biodynamisk kraniosakral terapi

Biodynamisk kraniosakral terapi (BKST) är en mjuk och stillsam behandlingsform där fokus ligger på att underlätta för kroppens självläkande processer och naturliga flöden. BKST gör det möjligt att för dig att komma ner i djup avslappning och parasympatisk återhämtning, där både kropp och sinne kan hitta tillbaka till mer balans och harmoni. BKST kan vara bra för behandling av muskelspänningar, migrän, rygg- och nacksmärtor, stress mm; det kan också skapa förutsättningar för att processa obearbetade upplevelser från tidigare i livet. En behandling kan adressera specifika problem men också fungera som en allmänt välgörande och hälsofrämjande insats.

Min utbildningsbakgrund är i den biodynamiska skolan av kraniosakral terapi, vilket innebär att det inte förekommer någon fysisk manipulation i form av tryck, stetching, knäckningar osv. Istället jobbar jag med mjuk, neutral beröring som möjliggör för kroppens egen inre behandlingsplan att komma igång. Det är också utmärkande för denna skolan att hålla handpositioner under relativt lång tid (ibland uppåt 10-15 minuter) som ett sätt att komma i kontakt med djupare läkningsprocesser. Detta arbetssätt leder inte bara eller främst till symptomlindring utan kan komma åt underliggande orsaker och främja allmänt stärkt resiliens och välbefinnande.

Innan behandlingen börjar finns det tid för att prata om vad du önskar få hjälp med, samt om du har frågor om BKST. Under behandlingen ligger du fullt påklädd, på ryggen, på en mjuk bänk. Själva behandlingen brukar pågå i ca 50 minuter. Många upplever den som avslappnande och känner sig djupt återhämtade efteråt. Ofta har vi ett kort samtal efter behandlingen där vi utforskar vad som hände och upplevdes, samt upplevelsen kan integreras och vad det finns för lärdomar från den.

Jag kan rekommenderar ett flertal behandlingar för mer långt- och djupgående effekter. Återkommande BKST-behandlingar kan resultera i många positiva effekter som exempelvis större kroppskännedom; ökad förmåga till avslappning; bättre rörlighet och flexibilitet; vidgad kapacitet hos det autonoma nervsystemet (window of tolerance / optimal arousal); bättre stresstålighet m.m.

Kostnad
900 kr för en timme. Jag erbjuder även mängdrabatt vid bokning av flera sessioner, samt kan även erbjuda sänkt kostnad för personer med begränsade ekonomiska tillgångar. Kontakta mig för mer information.

Jag är medlem i Kraniosakrala terapeutförbundet (KSTF) och har försäkring.

Resonant Attention

“Attention is the rarest and purest form of generosity.” – Simone Weil

“Attention changes what kind of a thing comes into being for us: in that way it changes the world.” – Iain McGilchrist

Att få någons odelade uppmärksamhet och närvaro kan vara en djupt läkande upplevelse. När jag jobbar utifrån metoden Resonant Attention tillämpar jag en särskild form av uppmärksamhet som lyssnar in vad din kropp bearbetar just nu. Våra kroppar är ständigt sysselsatta med att reparerar och läka – alltifrån små sår till stora skador och trauman – och efter att ha identifierat vilka processer som är aktiva just nu, kan en välkalibrerad och inkännande gemensam uppmärksamhet underlätta för dessa processer att fortskrida och nå sitt mål.

Resonant Attention som behandlingsform har utvecklats från flera olika skolor, kanske främst Integrative Manual Therapy men också kinesisk medicin, akupunktur med mera. Behandlingsformen tar sitt avstamp i klientens egna kroppsupplevelse (interoception), och väver ihop närvaro och beröring med kreativitet, intuition och anatomi.

Jag har studerat Resonant Attention i några år och är avancerad utövare efter ett halvårs mentorskap med grundaren Stella Osorojos-Eisenstein. Det innebär att jag utöver att ge sessioner där Resonant Attention är mitt huvudsakligt arbetssätt, också lär ut dess principer i olika format (workshops, mentorskap, kurser). I samband med sessioner delar jag ofta med mig av relevanta verktyg och förhållningssätt så klienten kan jobba vidare självständigt efter behandlingen.

Innan behandlingen börjar finns det tid för att prata om vad du önskar få hjälp med, samt om du har frågor om Resonant Attention. Om vi ses fysiskt brukar vi sitta på stol eller meditationskudde. Det finns också möjlighet att ligga ner på en mjuk behandlingsbänk. Till skillnad från kraniosakral terapi förekommer inte alltid fysisk beröring under en session. Av denna anledning erbjuder jag Resonant Attention både på plats och via videolänk.

Kostnad
900 kr för en timme. Jag erbjuder även mängdrabatt vid bokning av flera sessioner, samt kan även erbjuda sänkt kostnad för personer med begränsade ekonomiska tillgångar. Kontakta mig för mer information.

Kan både göras på plats eller via videolänk.

Är du intresserad av att lära dig mer djupgående om Resonant Attention kontakta mig!

Somatiskt och relationellt utforskande

Längtar du efter att vara mer autentisk och närvarande i mötet med andra människor? Vill du känna dig mer i kontakt med dig själv, din kropp och din inre värld när du möter andra? Inom detta område ligger fokus på ett utforskade av dina levda upplevelser i nuet, i delad uppmärksamhet.

Detta arbete grundas i vad klienten har för önskemål och behov, med en infallsvinkel som i första hand utgår från upplevelsen i kroppen. Även om vi  kommunicerar genom ett samtal är berättelsen underordnad kroppsförnimmelserna och känslorna som uppstår – och hur påverkar det relationella fältet oss sinsemellan. Detta kan vara ett utforskande för dig som vill vara mer i kontakt med din kropp och/eller dina känslor; jobba med personliga gränser genom att lyssna på kroppens signaler eller öva på autenticitet och integritet i mötet med den andra.

Även om jag studerat ett flertal skolor av somatisk terapi (t.ex. Somatic Transformation och Somatic Experiencing) är detta inte terapi, utan ett mer öppet utforskande (eller upptäcksresa!). Därmed inte sagt att det inte kan ha terapeutiska effekter! Utöver ovanstående metoder har relationspraktiker som Circling och Authentic Relating samt somatiska metoder som Feldenkrais, Continuum Movement, Focusing och Body-Mind Centering influerat mig mycket inom detta område, och väglett mig att ta fram ett eget koncept.

Kostnad
900 kr för en timme. Jag erbjuder även mängdrabatt vid bokning av flera sessioner, samt kan även erbjuda sänkt kostnad för personer med begränsade ekonomiska tillgångar. Kontakta mig för mer information.

Kan både göras på plats eller via videolänk.

Kurser, workshops, mentorskap och ceremonier

Utöver ovanstående tre kärnområden erbjuder jag workshops, kurser och retreats som riktar sig till mindre grupper.

Några teman som jag erbjuder kurser och workshops kring i dagsläget:

• Biodynamisk kraniosakral terapi för hemmabruk och självläkning (tvådagarskurs, kan göras längre)

• Fortsättningskurs biodynamisk kraniosakral terapi - fokus vätskekroppen och dess flöden (tvådagarskurs, kan göras längre)

• Uppmärksamhetens läkande kraft - studier i Resonant Attention (heldagsworkshop)

• Somatisk meditation (halv/heldagsworkshop)

• Beröring och det autonoma nervsystemet (halv/heldagsworkshop)

• Continuum Movement - kroppens dynamiska flöde (halv/heldagsworkshop)

Dessa är baserade på interaktiva och erfarenhetsbaserade förhållningssätt där vi alla samskapar upplägg och innehåll utifrån behov och önskemål. Ofta både organiserar jag och leder dessa evenemang; ibland bjuder jag in extern kursledare/facilitator/medfacilitator. Förutom ovanstående huvudteman har jag tidigare haft workshops och kurser i bl.a. konflikthantering och ickevåld, nervsystemsförståelse, autentiskt relaterande, drömutforskning med mera. Jag brukar lägger upp kommande kurser och workshops under Evenemang och kan även hålla på efterfrågan.

Jag erbjuder även mentorskap och ceremonier utifrån personliga önskemål. Kontakta mig för mer information